dulu dan sekarang

Dulu iya sekarang tidak
Dulu benci sekarang cinta
Dulu benar sekarang salah
Dulu maju sekarang mundur
Dulu hebat sekarang payah
Dulu baik sekarang hancur
Dulu dan dulu yang terus terdengar
Dulu dan dulu yang terus di kenang
Dulu begini dulu begitu
Begini begitu
Akhirnya sekarang ya begini dan begitu
Sekarang tak seperti dulu
Sekarang seharusnya tidak begini
Sekarang begitu
Sekarang sudah begini
Lalu mau apa sekarang??

Jakarta,111210

renungan lastri

untuk waktu yang tak pernah berhenti berputar, untuk waktu yang terus bergerak. sejauh perjalananku menuruti mau mu, selama umurku menuruti aliranmu hari ini aku mengajakmu bercerita tentang lunasnya semua tuntutanmu. hari ini aku ingin berbagi tentang apa yang terjadi.

kisah dimulai ketika aku menjadi apa bukan siapa

kisah dimulai ketika yang  apa menjadi bagaimana

 dan sekarang tersisa mengapa?

aku sendiri tak tahu lagi harus melontarkan apa dan hanya mengapa yang bergelantungan di otakku!

tak habis pikir hanya mengapa yang ada di otakku

kemana aku mencari ketika yang mengapa tak tahu harus dijawab apa?

inikah semua hasilnya?

inikah setelah banyak yang ku korbankan?

inikah bayaran atas apa yang aku pasrahkan?

inikah seharusnya yang aku dapat atas apa yang kucari?

sejujurnya aku ragu masihkah ada cinta diantara kita?

terimakasih atas hadirnya inspirasi malam ini, walau saya masih bingung jenis inspirasi apa ini yang pasti jari-jari saya ingin sekali menari di tombol-tombol huruf laptop pinjeman milik sahabat (yaah ketauan de pinjeem hehe)

mungkin cerita akan dibuka dari keluhan saya yang tidak pernah selesai tentang waktu. saya pun bingung keanapa saya masih saja betah mengeluh tentang itu-itu saja bukannya justru bersyukur atas apa yang diberikan. dan yang terbesar diberikan adalah sebuah waktu. jelas lah, karkna waktu saya mampu menulis ini,karna waktu saya mampu memposting tulisan saya dan karena waktu juga saya ada disini. jadi sebenernya waktu atau Tuhan?? atau Tuhan itu waktu? wah..wah mulai kacau ne..okeey lupakan kalimat tadi.

berkaitan dengan keluhan saya tentang waktu. akhir-akhir ini saya sempat berpikir sepertinya lebih menyenangkan kembali menjadi anak-anak, tidak perlu memikirkan apapun, kalaupun ada akan segera lupa saat bangun tidur esok pagi.

tapi tiba-tiba segera saya menghapus keinginan itu, karena saya berpikir. jika harus kembali mengulang waktu-waktu yang sudah susah payah menjadi sekarang ini tentunya akan sangat lelah. tapi kemudian saya tergoda untuk tetap merencanakan itu yakni kembali kemasa kecil dulu, tentunya saya akan punya kesempatan untuk merancang kembali kehidupan saya barangkali saja nasib saya tidak seperti ini, barangkali saya sudah lebih dari ini lebiiiih dari sekarang. tapi saya kembali termenung kembali berpikir ulang. sebaiknya tidak perlu kembali kemasa kecil, mungkin akan tetap saja jadi seperti sekarang ini.tetap begini walaupun hebatnya rancangan yang sudah ku buat. 

akhirnya saya kembali kedunia saya sebenarnya, dimana saya adalah seorang gadis berusia 22 tahun yang sedang kebingungan dengakn sang waktu.

kembali merenung, kenapa saya sepertinya tidak mensyukuri apa yang sudah saya dapatkan sekarang, kenapa sepertinya saya tidak pernah bersyukur atas apa yang sudah terjadi di kehidupan saya, kenapa saya justru seolah-olah menyesali semua yang telah terjasi dalam hidup saya. yang mungkin saja itu semua justru membuat saya akan menjadi "yang lebih" suatu saat nanti. 

kenapa saya harus memikirkan masa lalu yang sudah lewat jauh dan tidak akan ada pernah tercipta kesempatan untuk kembali kesana, padahal saya harus tetap hidup dan melanjutkan hidup dan tentunya bergerak maju kedepan bukan malah mundur..!

mungkin ini yang harus kembali saya pikirkan, mau saya apakan waktu yang nanti diberikan kepada saya setelah saya menulis ini..?

"lagi PMS senggol bacok!"

terimakasih looh dengan sekejap mood dan ide menulis saya hilang!! blaaasss...!

beginilah kalau sedang ada wangsit buat nulis tapi tiba-tiba ada kejadian yang bikin darah mendidih rasa-rasanya pengen banget jedotin kepala (daripada jedotin kepala orang)

ditambah lagi sedang mengalami sensitifitas tingkat tinggi, omongan yang sebenernya biasa tapi seolah-olah jadi kaya ribuan jarum, ribuan belati yang nancep di hati sakiiiit rasanya. selain itu bikin tensi darah jadi tinggi, marah-marah mulu dan yang paling parah keselnya tuh ga ilang-ilang kalo belum "makan orang".

ga perduli salah atau bener yang pasti pengennya ngomong selalu di nada yang luar biasa tinggi, volume yang super duper kenceng. kalo udah gitu baru deh puas! mmm... mungkin ini PMS (pre menstrual syndrom) hehehe

egois ya cewek melakukan pembenaran dengan selalu menyebut PMS. akhirnya timbul deh pertanyaan

apasih sebenernya PMS tuh? terus kenapa bisa begitu saat PMS? naah.. ini sedikit info tentang PMS

Pre Menstrual Syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala berupa gangguan fisik & mental, dialami 7-10 hari menjelang menstruasi dan menghilang beberapa hari setelah menstruasi. Keluhan yang dialami bisa bervariasi dari bulan ke bulan, bisa menjadi lebih ringan ataupun lebih berat dan berupa gangguan mental (mudah tersinggung, sensitif) maupun gangguan fisik. Diperkirakan kurang lebih 85% wanita usia produktif antara usia 25-35 tahun mengalami satu atau lebih gejala dari PMS. Hanya 2-10% menunjukkan gejala PMS berat (Premenstrual Dysphoric Disoder/PMDD).

Apa yang menyebabkan seorang wanita mengalami PMS belum dapat diketahui secara pasti. Banyak dugaan bahwa PMS terjadi akibat kombinasi dari berbagai faktor yang kompleks dimana salah satunya adalah akibat perubahan hormonal yang terjadi sebelum menstruasi. Terjadi penurunan kadar hormon estrogen setelah ovulasi yang mempengaruhi neurotransmitter di otak terutama serotonin. Serotonin memegang peranan dalam regulasi emosi. Meskipun demikian, diduga interaksi kompleks antara hormon estrogen, progesterone dan serotonin dengan PMS masih perlu diteliti lebih lanjut. Gangguan metabolisme dan pola hidup yang tidak sehat (terutama faktor nutrisi) juga mungkin turut berperan dalam menyebabkan PMS. Diduga terjadi gangguan metabolisme prostaglandin akibat kurangnya gamma linolenic acid (GLA). Fungsi prostaglandin adalah untuk mengatur sistem reproduksi (mengatur efek hormon estrogen, progesterone), sistem saraf (mengatur kerja neurotransmitter) dan sebagai anti peradangan. Selain gangguan metabolisme, pola nutrisi yang tidak seimbang berupa diet tinggi lemak, tinggi garam & gula, rendah vitamin & mineral, sedikit serat dapat menimbulkan PMS. Konsumsi kafein (terdapat dalam kopi, teh) serta alkohol yang berlebihan dapat memperberat gejala yang ada.

Gejala fisik dan psikologis PMS

 
Kalau seorang wanita mengalami rasa sedih dan gelisah yang tidak beralasan, mudah depresi, mudah marah, mood yang berubah-ubah, kecerobohan, insomnia, kurangnya nafsu seksual, hingga meningkatnya nafsu makan. Dan perubahan emosional ini terjadi pada saat menstruasi.. Wah! Berarti wanita ini sedang mengalami PMS.
Dan wanita yang sedang mengalami PMS mungkin juga akan merasakan badan pegal-pegal, pusing, dan menurunnya daya konsentrasi yang diakibatkan karena kurang tidur. Peningkatan berat badan pun terjadi akibat nafsu makan yang bertambah. Nyeri pada payudara. Diare, tubuh yang gembung, mual, hingga timbulnya masalah pada kulit dan rambut pun dapat muncul.

Kadar PMS tiap wanita berbeda

 
Tidak setiap wanita mengalami PMS loh! (apakah kamu termasuk dalam golongan yang beruntung ini?) Dan setiap wanita merasakan tingkat “keparahan” PMS yang berbeda-beda. Ada yang kelas ringan,tidak begitu terpengaruh dengan dampak PMS. Hingga ada yang kelas berat, emosi tidak terkontrol, sangat sensitif, sampai-sampai perlu dibuat tulisan “Jaga jarak! Sedang PMS!”. Hihihi…

Mengubah pola makan sebagai solusi untuk MENGURANGI dampak PMS

 
Untuk mengurangi dampak PMS, ada beberapa hal yang perlu diubah dalam gaya hidup, terutama mengenai pola makan. Pada masa PMS, tubuh sangat membutuhkan beberapa zat berikut: Vitamin B6, Magnesium, zat besi (zink), dan air. Zat-zat ini dapat diperoleh dari : sayuran, beras merah (brown rice), daging tanpa lemak (lean meats),biji-bijian (whole grains), dan kacang-kacangan (nuts and seeds).
Nah, selama menstruasi, sebaiknya hindari konsumsi susu. Memang sih, susu itu bagus karena mengandung kalsium. Tapi kalsium itu justru menghambat penyerapan magnesium. Sedangkan pada saat menstruasi tubuh kekurangan magnesium.
Selain itu, kurangi makanan yang berbahan dasar tepung. Seperti : mie, pasta, roti, hingga adonan mentah! (wah, kalau yang terakhir ini sih sudah pasti lah ya) Kenapa dihindari? Pertama, karena tepung akan menyerap dan menampung air dalam tubuh padahal pada masa menstruasi tubuh membutuhkan air untuk “menyiram” hormon yang keluar secara berlebih. Kedua, air yang tertampung dalam perut akan memicu rasa mual.
Mentega, keju, daging merah (red meats), dan makanan hewani lainnya sebaiknya dihindari. Karena makanan ini akan memicu produksi hormon yang sudah kepalang banyak yang kemudian memperburuk kondisi PMS. Kalau si-tubuh bisa bicara, mungkin ia akan berseru, “please, stop producing another hormone!”
Demi kebaikan orang-orang disekitar, (karena yang merasakan “getah” dari PMS adalah orang lain) perbanyaklah konsumsi sayuran. Makanan tersebut dapat mensuplai mineral dan vitamin tanpa menambah hormon.

naaah... begitu deh kenapa cewek suka marah tiba-tiba dan sensitiif banget, mungkin dia lagi PMS.

Referensi :

http://central.PMSquiz.com/PMS-syndrome ,

http://www.articlecube.com/,

http://au.answers.yahoo.com/answers2/frontend.php