dengarkan malam ini deruan nafas memburu tajam menusuk apa yang ada dihadapan, menerjang kalap.
seumpama balita yang tak mau menyerah ketika mencoba berdiri dan bahkan ingin berlalri.
dalam hitungan jam desember segera berlalu, semua tertelan yang katanya awal baru.
nafasku masih menderu,sisakan waktu..bukan lagi buntu..
aku berpijak pada ketidaktahuan yang semakin lama semakin membawaku pada ketakutan
desember segera berlalu
lalu mengapa semua masih saja kelabu
tahun yang berat, kehilangan cukup mawarnai hidupku
ayah..
keberanian..
kepercayaan..
dan kenapa desember harus berlalu?
jakarta, 31 des 10
friday 3.40am
Desember 31, 2010
"dwi mau jadi..."
inget ga kalo jaman kita kecil sering banget ditanya "cita-cita kamu apa?" dan biasanya kita jawab dengan berbagai profesi umum kaya dokter(yg selalu jd pilihan paporit anak-anak),insinyur, tentara.
itu juga dialami sama gue, secara gue juga pernah kecil. ya pasti gue juga pernah mengalami pertanyaan itu. jawaban gue saat ditanya itu degan pasti dan keyakinan penuh sambil ngelap ingus dikit (kan masih ingusan heheh.) gw jawab "aku mau jadi dokter *sroooot" (sambil narik ingus hueheheh kan ingusan)
mungkin itu adalah jawaban normal anak-anak kecil jaman itu. sekarang laen dengan ade gue yang punya cita-cita ga pada umumnya anak-anak. tiap kali ditanya cita-citanya mau jadi apa, si dwi a.k.a ocon a.k.a dakocan yeep nama dwi adalah nama ade gue dan panggilan gue buat dia (sekarang mah jadi panggilan satu keluarga besar hihi)adalah ocon! kalo ditanya inspirasi kenapa ocon gara-garanya dia hobi banget ngempengsan mentil tali guling nah jadi gw namain deh dia ocon! hahah briliant kan?(sepertinya gue mendengar protes keras tentang sinkronisasinya..hehhe emang gada hubungannya ko iseng aja itu nama gue pilih karena unik!piss) dan dakocan adalah nama terbaru dia dari gue gara-gara kulitnya keliiing beneeer, percis dakocan!
kembali kecita-cita si dwi,disuatu malam yang indah hanya diiringi suara jangkrik dan deru kentut dari emak dan gue (lagi bales-balesan kentut ciing ceritanyee) dwi ditanya sama emak gw " Wi kalo kamu udah gede kamu mau jadi apa?" kata emak sambil memiringkan pantat disusul suara duuuut, (gue kalaap waaah tanpa basa-basi emak ngajak hepi-hepi eeh.. maksudnye ngajak perang kentut)
si dwi jawab sambil nutup idung " uwi ngau ngjadi ngplawak" karena kurang jelas gue tanya sekali lagi dong secara ini soal masa depan ade semata wayang gue (biar dibilang kaka yg baik hihi) "mau jadi apaan con?" gue nanya lagi ke dia. kali ini dia tidak menutup hidunya karena baunya udah disedot sama emak gue yang nguap, "uwi mau jadi pelawak!" sambil ngeloyor pergi.
whaaatttt??? cita-cita macam apa itu, kenapa harus pelawak? kenapaah..?
belum juga mendapatkan penjelasan dari sang empunya cita-cita dia nangis minta ditemenin tidur sama emak. emak yang masih ngikik denger cita-cita anaknya langsung berenti dan ngajak si ocon tidur.
pliisss doong,, gue butuh penjelasan con! ko lo malah tidur sii..
alhasil malam itu gue dibiarkan dengan macam-macam alesan kenapa ade gue lebih milih jadi pelawak ketimbang dokter, insiyur atau tentara.
tapi gue akuin ade gue itu punya bakat ngelawak, celetukannya sering banget bikin orang ngakak. tapi plis con jangan pelawak doong.. dan nam[paknya dia serius dengan keputusannya untuk menjadi pelawak karena sampai saat ini kalo ditanya dia masih bilang mau jadi pelawak! tapi kita tunggu nanti kali aja ngeliat artis dia merubah pikirannya mau jadi artis gitu atau seengganya manajer artis dee (jangan de kalo yg ini). hehehe
itu juga dialami sama gue, secara gue juga pernah kecil. ya pasti gue juga pernah mengalami pertanyaan itu. jawaban gue saat ditanya itu degan pasti dan keyakinan penuh sambil ngelap ingus dikit (kan masih ingusan heheh.) gw jawab "aku mau jadi dokter *sroooot" (sambil narik ingus hueheheh kan ingusan)
mungkin itu adalah jawaban normal anak-anak kecil jaman itu. sekarang laen dengan ade gue yang punya cita-cita ga pada umumnya anak-anak. tiap kali ditanya cita-citanya mau jadi apa, si dwi a.k.a ocon a.k.a dakocan yeep nama dwi adalah nama ade gue dan panggilan gue buat dia (sekarang mah jadi panggilan satu keluarga besar hihi)adalah ocon! kalo ditanya inspirasi kenapa ocon gara-garanya dia hobi banget ngempengsan mentil tali guling nah jadi gw namain deh dia ocon! hahah briliant kan?(sepertinya gue mendengar protes keras tentang sinkronisasinya..hehhe emang gada hubungannya ko iseng aja itu nama gue pilih karena unik!piss) dan dakocan adalah nama terbaru dia dari gue gara-gara kulitnya keliiing beneeer, percis dakocan!
kembali kecita-cita si dwi,disuatu malam yang indah hanya diiringi suara jangkrik dan deru kentut dari emak dan gue (lagi bales-balesan kentut ciing ceritanyee) dwi ditanya sama emak gw " Wi kalo kamu udah gede kamu mau jadi apa?" kata emak sambil memiringkan pantat disusul suara duuuut, (gue kalaap waaah tanpa basa-basi emak ngajak hepi-hepi eeh.. maksudnye ngajak perang kentut)
si dwi jawab sambil nutup idung " uwi ngau ngjadi ngplawak" karena kurang jelas gue tanya sekali lagi dong secara ini soal masa depan ade semata wayang gue (biar dibilang kaka yg baik hihi) "mau jadi apaan con?" gue nanya lagi ke dia. kali ini dia tidak menutup hidunya karena baunya udah disedot sama emak gue yang nguap, "uwi mau jadi pelawak!" sambil ngeloyor pergi.
whaaatttt??? cita-cita macam apa itu, kenapa harus pelawak? kenapaah..?
belum juga mendapatkan penjelasan dari sang empunya cita-cita dia nangis minta ditemenin tidur sama emak. emak yang masih ngikik denger cita-cita anaknya langsung berenti dan ngajak si ocon tidur.
pliisss doong,, gue butuh penjelasan con! ko lo malah tidur sii..
alhasil malam itu gue dibiarkan dengan macam-macam alesan kenapa ade gue lebih milih jadi pelawak ketimbang dokter, insiyur atau tentara.
tapi gue akuin ade gue itu punya bakat ngelawak, celetukannya sering banget bikin orang ngakak. tapi plis con jangan pelawak doong.. dan nam[paknya dia serius dengan keputusannya untuk menjadi pelawak karena sampai saat ini kalo ditanya dia masih bilang mau jadi pelawak! tapi kita tunggu nanti kali aja ngeliat artis dia merubah pikirannya mau jadi artis gitu atau seengganya manajer artis dee (jangan de kalo yg ini). hehehe
pernah mendengar pepatah seperti ini " diam itu emas" , "lebih baik diam daripada bicara tapi sok tau" (yang kalimat kedua saya lupa itu pepatah atau bukan yg pasti sering sekali saya dengar)
yang pasti malam ini saya sangat tidak setuju dengan kalimat tersebut, diam sama sekali bukan emas, jelas dari sudut mana diam dikatakan emas? cerita konkrit.. darimana indonesia bisa merdeka kalau pada saat itu rakyat indonesia hanya diam.jauh banget ya perbandingannya.. mmm satu hal yang pasti diam itu membebaskan orang lain untuk berasumsi apapun tentang sesuatu bahkan tentang diri kita sendiri. diam tidak mengasilkan apapun, jelas lah orang diam apa yang dihasilkan?? yang terparah adalah menyalahkan diri sendiri karena kediamannya itu.
(tarik nafas panjang.. hhhhh....)
yap saya merasa benar-benar bodoh karena diam, yang terparah saya berasumsi tentang diri saya sendiri. menganggap saya bodoh, menganngap saya lemah dan saya tidak mampu. ini bukan pernyataan penyesalan loh.. hanya sebagai pelepasan dan berniat baik agar hal ini tidak lagi terulang.
walaupun kediaman saya tetap menghasilkan keputusan yang saya ingin kan tapi sumpah diam itu tidak menyenangkaaaan! sangat-sangat tidak menyenangkan..! dan baru kali ini saya diam..
pelajaran untuk saya malam ini adalah diam bukan lah suatu jawaban, diam BUKAN emas! diam itu kebodohan! bicaralah biar orang tau apa yang kamu mau, biar orang tau bagaimana kamu sehingga mereka tidak seenaknya menilai dirimu! so speak up..speak up!!
jakarta 31 des 10
friday 0.56
Desember 30, 2010
yang cinta dan yang apa
selamat pagi..
baru saja aku menerima keluhanmu lewat pesan singkat yang kau kirimkan, sehingga membuat ku tahu apa yang sedang kau resahkan walaupun tidak secara jelas.
begitulah hidup. kadang terjepit, tersudut sampai membuat sesak dada dan kadang membuat kita menyerah pada keadaan.
jauh dari apa yang sedang aku pahami dan terus kucari jawabannya.. aku hanya ingin melakukan yang seharusnya aku lakukan padamu sebagai seorang yang kau percaya,kau sayang dan mungkin sebagai harapan.
aku hanya ingin tak ada penyesalan setelahnya..
banyak yang tidak aku pahami dari keadaan ku terlebih hal itu membuat ku meragu juga pada keadaan kita.
habis waktuku jika aku terus-menerus terjebak pada sebuah pertanyaan " Ini Cinta atau Alpa?"
aku biarkan diriku tak beruang, bahkan akupun ikut membiarkan kau terlantar di antah berantah hatiku.
mungkin kau pun paham apa yang sedang terjadi, tapi tak banyak yang kau lakukan.
aku tak pernah menyalahkan itu, mungkin kau mau terus berusaha merubah segalanya dari tidak menjadi iya, dari kosong menjadi ada.
" ini cinta atau alpa" kalimat yang ku kutip dari sebuah puisi, mengilhamiku untuk terus mempertanyakannya..bukan kamu tapi aku. aku terbuang terlalu jauh pada ruang yang tak terjamah, ruang kekosongan, ruang kebas tanpa rasa. sehingga aku terus bertanya apa itu rasa?
hari berlalu, dan aku masih saja begini, jauh dari nikmat yang seharusnya terasa sangat memabukan, membuatku terbang walaupun aku tak punya sayap,membutakan walaupun aku punya mata tapi aku justru payah. belum aku temui jawabannya..
"untukmu kekasih, aku hanya ingin tulus..aku hanya ingin itu benar-benar terasa. seperti mendung yang mencumbu awan,seperti hujan yang menjamah bumi,seperti matahari yang menelanjangi dunia dengan sinarnya. dan aku, upayaku..tentang "cinta atau alpa" semoga kau mengerti.."
jakarta, 30 des 10
thursday 3.09am
baru saja aku menerima keluhanmu lewat pesan singkat yang kau kirimkan, sehingga membuat ku tahu apa yang sedang kau resahkan walaupun tidak secara jelas.
begitulah hidup. kadang terjepit, tersudut sampai membuat sesak dada dan kadang membuat kita menyerah pada keadaan.
jauh dari apa yang sedang aku pahami dan terus kucari jawabannya.. aku hanya ingin melakukan yang seharusnya aku lakukan padamu sebagai seorang yang kau percaya,kau sayang dan mungkin sebagai harapan.
aku hanya ingin tak ada penyesalan setelahnya..
banyak yang tidak aku pahami dari keadaan ku terlebih hal itu membuat ku meragu juga pada keadaan kita.
habis waktuku jika aku terus-menerus terjebak pada sebuah pertanyaan " Ini Cinta atau Alpa?"
aku biarkan diriku tak beruang, bahkan akupun ikut membiarkan kau terlantar di antah berantah hatiku.
mungkin kau pun paham apa yang sedang terjadi, tapi tak banyak yang kau lakukan.
aku tak pernah menyalahkan itu, mungkin kau mau terus berusaha merubah segalanya dari tidak menjadi iya, dari kosong menjadi ada.
" ini cinta atau alpa" kalimat yang ku kutip dari sebuah puisi, mengilhamiku untuk terus mempertanyakannya..bukan kamu tapi aku. aku terbuang terlalu jauh pada ruang yang tak terjamah, ruang kekosongan, ruang kebas tanpa rasa. sehingga aku terus bertanya apa itu rasa?
hari berlalu, dan aku masih saja begini, jauh dari nikmat yang seharusnya terasa sangat memabukan, membuatku terbang walaupun aku tak punya sayap,membutakan walaupun aku punya mata tapi aku justru payah. belum aku temui jawabannya..
"untukmu kekasih, aku hanya ingin tulus..aku hanya ingin itu benar-benar terasa. seperti mendung yang mencumbu awan,seperti hujan yang menjamah bumi,seperti matahari yang menelanjangi dunia dengan sinarnya. dan aku, upayaku..tentang "cinta atau alpa" semoga kau mengerti.."
jakarta, 30 des 10
thursday 3.09am
Desember 23, 2010
renungan kamar mandi #14 "lagi-lagi buntu"
jakarta tidak begitu terik siang tadi, tapi tak juga mendung. namun saya masih merasa pengap dengan keadaan yang seakan tidak pernah berubah untuk saya, hidup saya, lagi-lagi saya merasa sepi dan buntu. lagi-lagi saya harus merasakan kepahitan dan kegalauan yang sangat. dan tiap kali seperti itu saya hanya kebingungan ingin kemana. sejenak mengguyur kepala agar merasa tenang, saya malah semakin histeris mengingat keadaan yang saya anggap tidak adil. kemudian muncul untuk melarikan diri dari semuanya. mungkin menyayat nadi, mungkin menenggak racun,atau mungkin menabrakan diri di jalan raya. tapi saya takut, akhirnya niat itu terkubur lagi. selama ini saya hanya berdoa semoga saya masih diberikan rasa takut itu supaya saya tidak pernah benar-benar untuk melakukannya. lihat tubuhku saat ini, tidak seperti satu tahun yang lalu tiap bertemu dengan kawan yang lama tak jumpa atau justru tiap hari berjumpa semua selalu melontarkan kalimat serupa "kurus sekali sekarang"
saya hanya bisa menjawab dengan senyuman sayu. belum lagi penyakit yang sepertinya enggan untuk pergi dan semakin betah menggelayuti, kalau sudah 'ngambek' kesedihan saya semakin memuncak ditambah saya hanya sendiri disini, sisi manja dan egois muncul tak mau mengalah dan mencoba paham seperti biasanya kalau sudah begitu saya mulai menyalahkan semua orang "siapa yang peduli jika saya sudah seperti ini sekarang!! yang mereka tahu hanya bagaimana saya bekerja dengan baik menyelesaikan segalanya dan tersenyum ceria setiap hari."
kembali saya mengguyur air ke kepala saya, biasanya puluhan helai rambut akan tersangkut di jari-jari tangan. ya tuhaan..terlalu banyak yang saya fikirkan, mungkin terlalu banyak beban yang saya tanggung,sampai kulit kepala saya sepertinya sudah tidak mampu lagi untuk menahan rambut saya. saya ingin terbebas dari semua ini,saya tidak ingin disini.. sejujurnya saya butuh ibu,tapi ibu sepertinya sedang sibuk memikirkan hal lain ketimbang anaknya yang jauh disini. saya benar-benar sendiri. suatu hari nanti saya akan pergi tanpa harus meninggalkan pesan apapun..ya itu pasti. Tuhan..saya hanya ingin merasakan kembali semangat ketika pertama kali saya menginjakan kaki di tanah ini,penuh dengan cita-cita dan harapan,saya hanya ingin merasakan kembali bagaimana rasa cinta itu seperti saat pertama kali saya jatuh cinta,saya hanya ingin kembali mempunyai tujuan saya hidup seperti dulu ketika saya memutuskan untuk pergi dari tanah yang membesarkan saya hanya karena sebuah cita-cita dan saya ingin ibu, ibu saya yang dulu..diri saya yang dulu.. apa itu terlalu berat sehingga sampai detik ini justru kekacauan yang terus kau berikan..?
jakarta,23 desember 2010
thursday 3:07pm
saya hanya bisa menjawab dengan senyuman sayu. belum lagi penyakit yang sepertinya enggan untuk pergi dan semakin betah menggelayuti, kalau sudah 'ngambek' kesedihan saya semakin memuncak ditambah saya hanya sendiri disini, sisi manja dan egois muncul tak mau mengalah dan mencoba paham seperti biasanya kalau sudah begitu saya mulai menyalahkan semua orang "siapa yang peduli jika saya sudah seperti ini sekarang!! yang mereka tahu hanya bagaimana saya bekerja dengan baik menyelesaikan segalanya dan tersenyum ceria setiap hari."
jakarta,23 desember 2010
thursday 3:07pm
Desember 20, 2010
saya dikekang malam oleh cinta yang nampak buta
saya dikekang malam oleh rasa yang mungkin samar
saya dikekang malam oleh rasa yang mungkin samar
saya dikekang malam oleh rasa yang tak terdengar
saya dikekang malam tanpa pernah merasa binasa
saya dikekang dan dia menang
saya pasrah dan dia berkuasa
sekarang saya masih terkekang
jakarta, 13 desember 2010 23.35
Desember 10, 2010
dulu dan sekarang
Dulu iya sekarang tidak
Dulu benci sekarang cinta
Dulu benar sekarang salah
Dulu maju sekarang mundur
Dulu hebat sekarang payah
Dulu baik sekarang hancur
Dulu dan dulu yang terus terdengar
Dulu dan dulu yang terus di kenang
Dulu begini dulu begitu
Begini begitu
Akhirnya sekarang ya begini dan begitu
Sekarang tak seperti dulu
Sekarang seharusnya tidak begini
Sekarang begitu
Sekarang sudah begini
Lalu mau apa sekarang??
Jakarta,111210
Dulu benci sekarang cinta
Dulu benar sekarang salah
Dulu maju sekarang mundur
Dulu hebat sekarang payah
Dulu baik sekarang hancur
Dulu dan dulu yang terus terdengar
Dulu dan dulu yang terus di kenang
Dulu begini dulu begitu
Begini begitu
Akhirnya sekarang ya begini dan begitu
Sekarang tak seperti dulu
Sekarang seharusnya tidak begini
Sekarang begitu
Sekarang sudah begini
Lalu mau apa sekarang??
Jakarta,111210
Desember 07, 2010
renungan lastri
untuk waktu yang tak pernah berhenti berputar, untuk waktu yang terus bergerak. sejauh perjalananku menuruti mau mu, selama umurku menuruti aliranmu hari ini aku mengajakmu bercerita tentang lunasnya semua tuntutanmu. hari ini aku ingin berbagi tentang apa yang terjadi.
kisah dimulai ketika aku menjadi apa bukan siapa
kisah dimulai ketika yang apa menjadi bagaimana
dan sekarang tersisa mengapa?
aku sendiri tak tahu lagi harus melontarkan apa dan hanya mengapa yang bergelantungan di otakku!
tak habis pikir hanya mengapa yang ada di otakku
kemana aku mencari ketika yang mengapa tak tahu harus dijawab apa?
inikah semua hasilnya?
inikah setelah banyak yang ku korbankan?
inikah bayaran atas apa yang aku pasrahkan?
inikah seharusnya yang aku dapat atas apa yang kucari?
sejujurnya aku ragu masihkah ada cinta diantara kita?
Desember 05, 2010
terimakasih atas hadirnya inspirasi malam ini, walau saya masih bingung jenis inspirasi apa ini yang pasti jari-jari saya ingin sekali menari di tombol-tombol huruf laptop pinjeman milik sahabat (yaah ketauan de pinjeem hehe)
mungkin cerita akan dibuka dari keluhan saya yang tidak pernah selesai tentang waktu. saya pun bingung keanapa saya masih saja betah mengeluh tentang itu-itu saja bukannya justru bersyukur atas apa yang diberikan. dan yang terbesar diberikan adalah sebuah waktu. jelas lah, karkna waktu saya mampu menulis ini,karna waktu saya mampu memposting tulisan saya dan karena waktu juga saya ada disini. jadi sebenernya waktu atau Tuhan?? atau Tuhan itu waktu? wah..wah mulai kacau ne..okeey lupakan kalimat tadi.
berkaitan dengan keluhan saya tentang waktu. akhir-akhir ini saya sempat berpikir sepertinya lebih menyenangkan kembali menjadi anak-anak, tidak perlu memikirkan apapun, kalaupun ada akan segera lupa saat bangun tidur esok pagi.
tapi tiba-tiba segera saya menghapus keinginan itu, karena saya berpikir. jika harus kembali mengulang waktu-waktu yang sudah susah payah menjadi sekarang ini tentunya akan sangat lelah. tapi kemudian saya tergoda untuk tetap merencanakan itu yakni kembali kemasa kecil dulu, tentunya saya akan punya kesempatan untuk merancang kembali kehidupan saya barangkali saja nasib saya tidak seperti ini, barangkali saya sudah lebih dari ini lebiiiih dari sekarang. tapi saya kembali termenung kembali berpikir ulang. sebaiknya tidak perlu kembali kemasa kecil, mungkin akan tetap saja jadi seperti sekarang ini.tetap begini walaupun hebatnya rancangan yang sudah ku buat.
akhirnya saya kembali kedunia saya sebenarnya, dimana saya adalah seorang gadis berusia 22 tahun yang sedang kebingungan dengakn sang waktu.
kembali merenung, kenapa saya sepertinya tidak mensyukuri apa yang sudah saya dapatkan sekarang, kenapa sepertinya saya tidak pernah bersyukur atas apa yang sudah terjadi di kehidupan saya, kenapa saya justru seolah-olah menyesali semua yang telah terjasi dalam hidup saya. yang mungkin saja itu semua justru membuat saya akan menjadi "yang lebih" suatu saat nanti.
kenapa saya harus memikirkan masa lalu yang sudah lewat jauh dan tidak akan ada pernah tercipta kesempatan untuk kembali kesana, padahal saya harus tetap hidup dan melanjutkan hidup dan tentunya bergerak maju kedepan bukan malah mundur..!
mungkin ini yang harus kembali saya pikirkan, mau saya apakan waktu yang nanti diberikan kepada saya setelah saya menulis ini..?
"lagi PMS senggol bacok!"
terimakasih looh dengan sekejap mood dan ide menulis saya hilang!! blaaasss...!beginilah kalau sedang ada wangsit buat nulis tapi tiba-tiba ada kejadian yang bikin darah mendidih rasa-rasanya pengen banget jedotin kepala (daripada jedotin kepala orang)
ditambah lagi sedang mengalami sensitifitas tingkat tinggi, omongan yang sebenernya biasa tapi seolah-olah jadi kaya ribuan jarum, ribuan belati yang nancep di hati sakiiiit rasanya. selain itu bikin tensi darah jadi tinggi, marah-marah mulu dan yang paling parah keselnya tuh ga ilang-ilang kalo belum "makan orang".
ga perduli salah atau bener yang pasti pengennya ngomong selalu di nada yang luar biasa tinggi, volume yang super duper kenceng. kalo udah gitu baru deh puas! mmm... mungkin ini PMS (pre menstrual syndrom) hehehe
egois ya cewek melakukan pembenaran dengan selalu menyebut PMS. akhirnya timbul deh pertanyaan
apasih sebenernya PMS tuh? terus kenapa bisa begitu saat PMS? naah.. ini sedikit info tentang PMS
Pre Menstrual Syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala berupa gangguan fisik & mental, dialami 7-10 hari menjelang menstruasi dan menghilang beberapa hari setelah menstruasi. Keluhan yang dialami bisa bervariasi dari bulan ke bulan, bisa menjadi lebih ringan ataupun lebih berat dan berupa gangguan mental (mudah tersinggung, sensitif) maupun gangguan fisik. Diperkirakan kurang lebih 85% wanita usia produktif antara usia 25-35 tahun mengalami satu atau lebih gejala dari PMS. Hanya 2-10% menunjukkan gejala PMS berat (Premenstrual Dysphoric Disoder/PMDD).
Apa yang menyebabkan seorang wanita mengalami PMS belum dapat diketahui secara pasti. Banyak dugaan bahwa PMS terjadi akibat kombinasi dari berbagai faktor yang kompleks dimana salah satunya adalah akibat perubahan hormonal yang terjadi sebelum menstruasi. Terjadi penurunan kadar hormon estrogen setelah ovulasi yang mempengaruhi neurotransmitter di otak terutama serotonin. Serotonin memegang peranan dalam regulasi emosi. Meskipun demikian, diduga interaksi kompleks antara hormon estrogen, progesterone dan serotonin dengan PMS masih perlu diteliti lebih lanjut. Gangguan metabolisme dan pola hidup yang tidak sehat (terutama faktor nutrisi) juga mungkin turut berperan dalam menyebabkan PMS. Diduga terjadi gangguan metabolisme prostaglandin akibat kurangnya gamma linolenic acid (GLA). Fungsi prostaglandin adalah untuk mengatur sistem reproduksi (mengatur efek hormon estrogen, progesterone), sistem saraf (mengatur kerja neurotransmitter) dan sebagai anti peradangan. Selain gangguan metabolisme, pola nutrisi yang tidak seimbang berupa diet tinggi lemak, tinggi garam & gula, rendah vitamin & mineral, sedikit serat dapat menimbulkan PMS. Konsumsi kafein (terdapat dalam kopi, teh) serta alkohol yang berlebihan dapat memperberat gejala yang ada.
Gejala fisik dan psikologis PMS
Kalau seorang wanita mengalami rasa sedih dan gelisah yang tidak beralasan, mudah depresi, mudah marah, mood yang berubah-ubah, kecerobohan, insomnia, kurangnya nafsu seksual, hingga meningkatnya nafsu makan. Dan perubahan emosional ini terjadi pada saat menstruasi.. Wah! Berarti wanita ini sedang mengalami PMS.
Dan wanita yang sedang mengalami PMS mungkin juga akan merasakan badan pegal-pegal, pusing, dan menurunnya daya konsentrasi yang diakibatkan karena kurang tidur. Peningkatan berat badan pun terjadi akibat nafsu makan yang bertambah. Nyeri pada payudara. Diare, tubuh yang gembung, mual, hingga timbulnya masalah pada kulit dan rambut pun dapat muncul.
Kadar PMS tiap wanita berbeda
Tidak setiap wanita mengalami PMS loh! (apakah kamu termasuk dalam golongan yang beruntung ini?) Dan setiap wanita merasakan tingkat “keparahan” PMS yang berbeda-beda. Ada yang kelas ringan,tidak begitu terpengaruh dengan dampak PMS. Hingga ada yang kelas berat, emosi tidak terkontrol, sangat sensitif, sampai-sampai perlu dibuat tulisan “Jaga jarak! Sedang PMS!”. Hihihi…
Mengubah pola makan sebagai solusi untuk MENGURANGI dampak PMS
Untuk mengurangi dampak PMS, ada beberapa hal yang perlu diubah dalam gaya hidup, terutama mengenai pola makan. Pada masa PMS, tubuh sangat membutuhkan beberapa zat berikut: Vitamin B6, Magnesium, zat besi (zink), dan air. Zat-zat ini dapat diperoleh dari : sayuran, beras merah (brown rice), daging tanpa lemak (lean meats),biji-bijian (whole grains), dan kacang-kacangan (nuts and seeds).
Nah, selama menstruasi, sebaiknya hindari konsumsi susu. Memang sih, susu itu bagus karena mengandung kalsium. Tapi kalsium itu justru menghambat penyerapan magnesium. Sedangkan pada saat menstruasi tubuh kekurangan magnesium.
Selain itu, kurangi makanan yang berbahan dasar tepung. Seperti : mie, pasta, roti, hingga adonan mentah! (wah, kalau yang terakhir ini sih sudah pasti lah ya) Kenapa dihindari? Pertama, karena tepung akan menyerap dan menampung air dalam tubuh padahal pada masa menstruasi tubuh membutuhkan air untuk “menyiram” hormon yang keluar secara berlebih. Kedua, air yang tertampung dalam perut akan memicu rasa mual.
Mentega, keju, daging merah (red meats), dan makanan hewani lainnya sebaiknya dihindari. Karena makanan ini akan memicu produksi hormon yang sudah kepalang banyak yang kemudian memperburuk kondisi PMS. Kalau si-tubuh bisa bicara, mungkin ia akan berseru, “please, stop producing another hormone!”
Demi kebaikan orang-orang disekitar, (karena yang merasakan “getah” dari PMS adalah orang lain) perbanyaklah konsumsi sayuran. Makanan tersebut dapat mensuplai mineral dan vitamin tanpa menambah hormon.
naaah... begitu deh kenapa cewek suka marah tiba-tiba dan sensitiif banget, mungkin dia lagi PMS.
Referensi :
November 08, 2010
tukang sate siaaaalaaan!!
berbagi sedikit tentang kejadian aneh malam ini.
malam ini saya disibukakn dengan materi ujian untuk besok, diluar kamar terdengar suara tukang jualan sate yang sedikit menyanyat hati, berniat hanya sekedar melongok ternyata mata kami (saya dan abang sate) bertemu. sedikit tidak enak akhirnya saya memesan sepuluh tusuk sate ayam + lontong dengan harga 14.000 (lumayan mahal c sebenernya) ya sekali lagi karena merasa tidak enak saya iyakan saja. selintas saya melihat si abang sate membakar, sambil menunggu kebetulan saya sedang menumpang print di kamar teman, dari dalam kamar saya sempat berteriak ke si abang sate ' kalo sudah selse teriak aja ya bang' (karena kebetulan kamar saya berada di lantai atas) perut yang semula tidak lapar, menjadi lapar karena mencium wangi asap sate. dalam hati berkata, 'ga apa-apa deh mahal jadi laper beneran sih'. akhirnya saya menengok si abang yang belum memanggil saya. saya melihat si abang sedang membungkus tapi diberikan wanita yang ada disebelahnya. oow saya tenang karena si abang membungkus sate yang kedua dan lagi -lagi diberiakan ke wanita yang sama sambil menghitung total yang harus dibayar. sampai disitu saya masih masih tenang. saya melihat dibelakang gerobak si abang sate ada gerobak sate lain yang ingin lewat tapi karena sempit dia menahan sejenak. okayyy.. sekali lagi saya masih tenang, saya bicara "bang punya saya udah selesai?" si abang sempat melongok dan terlihat membereskan arang kemudian menutup gerobak dan mendorongnya menjauhi kosan disusul gerobak yang ada dibelakngnya yang sedari tadi ingin lewat. saya yang menunggu dan siap meluncurkan keranjang untuk mengambil sate yang membangkitkan selera makan hanya terdiam tanpa kata alias melongo bego mandengi si abang yang berlalu tanpa dosaaa! *ilustrasi* rasanya saya pengen nangis nglosoran di lantai sambil ngacak-ngacak rambut!!huwaaaa... tukang sate sialaaan! naaahb ga berapa lama terdengar lagi suara si abang sate tapi kali ini yang berteriak adalah tukang sate yang ada i belakang gerobak sate yang di awal karena sakiit hati yang medalaam seubun-ubun dan keburu kesel sori-sori-sori jeek! biar perut lapar ogah manggil-manggil lagi! hhuuuftt!
malam ini saya disibukakn dengan materi ujian untuk besok, diluar kamar terdengar suara tukang jualan sate yang sedikit menyanyat hati, berniat hanya sekedar melongok ternyata mata kami (saya dan abang sate) bertemu. sedikit tidak enak akhirnya saya memesan sepuluh tusuk sate ayam + lontong dengan harga 14.000 (lumayan mahal c sebenernya) ya sekali lagi karena merasa tidak enak saya iyakan saja. selintas saya melihat si abang sate membakar, sambil menunggu kebetulan saya sedang menumpang print di kamar teman, dari dalam kamar saya sempat berteriak ke si abang sate ' kalo sudah selse teriak aja ya bang' (karena kebetulan kamar saya berada di lantai atas) perut yang semula tidak lapar, menjadi lapar karena mencium wangi asap sate. dalam hati berkata, 'ga apa-apa deh mahal jadi laper beneran sih'. akhirnya saya menengok si abang yang belum memanggil saya. saya melihat si abang sedang membungkus tapi diberikan wanita yang ada disebelahnya. oow saya tenang karena si abang membungkus sate yang kedua dan lagi -lagi diberiakan ke wanita yang sama sambil menghitung total yang harus dibayar. sampai disitu saya masih masih tenang. saya melihat dibelakang gerobak si abang sate ada gerobak sate lain yang ingin lewat tapi karena sempit dia menahan sejenak. okayyy.. sekali lagi saya masih tenang, saya bicara "bang punya saya udah selesai?" si abang sempat melongok dan terlihat membereskan arang kemudian menutup gerobak dan mendorongnya menjauhi kosan disusul gerobak yang ada dibelakngnya yang sedari tadi ingin lewat. saya yang menunggu dan siap meluncurkan keranjang untuk mengambil sate yang membangkitkan selera makan hanya terdiam tanpa kata alias melongo bego mandengi si abang yang berlalu tanpa dosaaa! *ilustrasi* rasanya saya pengen nangis nglosoran di lantai sambil ngacak-ngacak rambut!!huwaaaa... tukang sate sialaaan! naaahb ga berapa lama terdengar lagi suara si abang sate tapi kali ini yang berteriak adalah tukang sate yang ada i belakang gerobak sate yang di awal karena sakiit hati yang medalaam seubun-ubun dan keburu kesel sori-sori-sori jeek! biar perut lapar ogah manggil-manggil lagi! hhuuuftt!
November 07, 2010
tiktok
haduuuuwww.. beberapa jam cuma memandangi layar yang tak bergerak sedikitpun. tak ada yang dihasilkan,
bergerak ke kotak 14" yang baru saja menjadi "miliku". rubah channel sana-sini sedikitpun tak ada yang menarik. beralih pada facebook di BB. ku baca semua status teman-teman, isinya bermacam-macam. ada yang marah, mengumbar cinta, puitis, macam-macam lah. tanpa sadar ternyata sudah hampir subuh!! sambil menahan sakit yang sekarang sedang betah sekali hinggap ditubuh, saya memutuskan untuk menarikan jari-jemari saya diatas keyboard komputer. tapi baru saja teman satu rumah saya pulang. menikmati malam minggu di club ternama,menenggak beberapa jenis minuman dan sekarang baru saja dia tertidur yang mungkin sebelumnya obat sakit kepala ditelannya dulu. begitulah.. tidak masalah ko. yakan?hehehe
sekarang adzan subuh sudah terdengar.. huuuft suhu tubuh mulain tak normal, bergerak ke panas dan membuat tidak nyaman. mungkin lebih baik saya tidur.. maaf tak ada yang berarti di posting hari ini. mmm..
bergerak ke kotak 14" yang baru saja menjadi "miliku". rubah channel sana-sini sedikitpun tak ada yang menarik. beralih pada facebook di BB. ku baca semua status teman-teman, isinya bermacam-macam. ada yang marah, mengumbar cinta, puitis, macam-macam lah. tanpa sadar ternyata sudah hampir subuh!! sambil menahan sakit yang sekarang sedang betah sekali hinggap ditubuh, saya memutuskan untuk menarikan jari-jemari saya diatas keyboard komputer. tapi baru saja teman satu rumah saya pulang. menikmati malam minggu di club ternama,menenggak beberapa jenis minuman dan sekarang baru saja dia tertidur yang mungkin sebelumnya obat sakit kepala ditelannya dulu. begitulah.. tidak masalah ko. yakan?hehehe
sekarang adzan subuh sudah terdengar.. huuuft suhu tubuh mulain tak normal, bergerak ke panas dan membuat tidak nyaman. mungkin lebih baik saya tidur.. maaf tak ada yang berarti di posting hari ini. mmm..
Oktober 21, 2010
balasan surat dari ibu
selamat malam kawan..
senang sekali melihat keramaian pestaku.
maaf kali ini tak ada hidangan besar, tak ada juga warna-warni dan kerlip lampu.
aku malah menyuguhkan lampu temaram dengan wajah sendu
semalam aku mengirim surat ke ibuku melalui udara dan sunyi malam
bekeluh kesah tentang hidup dan usiaku yang terus saja dimakan jaman.
biasanya ibu tak pernah mebalas surat-suratku, tapi kali ini sungguh sangat mengejutkan.
ibu mengirimiku surat..
begini isinya
putriku.. tak terasa waktu terus berlalu menghabiskan siang dan malam yang tak pernah lelah berganti.
tak terasa sikecil yang dulu ditimang dan tertatih untuk berjalan kini sudah pandai berlari bahkan mungkin sudah berani untuk terbang.
ibunda disini nak..akan selalu disini menemani.aku masih ingat hari ini adalah malam dimana tangisan pertamamu menggema dunia,
hari ini malam pertama dimana kamu mulai menghirup udara, hari ini malam pertama dan kita akan menari bersama dalam alunan melodi sayu.
mari menari diiringi ayat-ayat doa dan harapan.
harapan akan masa depan yang cerah, walau langit sudah lupa memberi cerah
tetaplah berdiri tegak, tak usah hiraukan angin badai yang menerjang.
aku disini nak..bersama doaku dimalam pertama saat tangismu memecah dunia
selamat ulang tahun
mmm.. ini kejutan untukku sekaligus hadiah yang tak terlupa.
terimakasih..
senang sekali melihat keramaian pestaku.
maaf kali ini tak ada hidangan besar, tak ada juga warna-warni dan kerlip lampu.
aku malah menyuguhkan lampu temaram dengan wajah sendu
semalam aku mengirim surat ke ibuku melalui udara dan sunyi malam
bekeluh kesah tentang hidup dan usiaku yang terus saja dimakan jaman.
biasanya ibu tak pernah mebalas surat-suratku, tapi kali ini sungguh sangat mengejutkan.
ibu mengirimiku surat..
begini isinya
putriku.. tak terasa waktu terus berlalu menghabiskan siang dan malam yang tak pernah lelah berganti.
tak terasa sikecil yang dulu ditimang dan tertatih untuk berjalan kini sudah pandai berlari bahkan mungkin sudah berani untuk terbang.
ibunda disini nak..akan selalu disini menemani.aku masih ingat hari ini adalah malam dimana tangisan pertamamu menggema dunia,
hari ini malam pertama dimana kamu mulai menghirup udara, hari ini malam pertama dan kita akan menari bersama dalam alunan melodi sayu.
mari menari diiringi ayat-ayat doa dan harapan.
harapan akan masa depan yang cerah, walau langit sudah lupa memberi cerah
tetaplah berdiri tegak, tak usah hiraukan angin badai yang menerjang.
aku disini nak..bersama doaku dimalam pertama saat tangismu memecah dunia
selamat ulang tahun
mmm.. ini kejutan untukku sekaligus hadiah yang tak terlupa.
terimakasih..
SENJA DI PELABUHAN KECIL
buat: Sri Ajati
Ini kali tidak ada yang mencari cinta
di antara gudang, rumah tua, pada cerita
tiang serta temali. Kapal, perahu tiada berlaut
menghembus diri dalam mempercaya mau berpaut
Gerimis mempercepat kelam. Ada juga kelepak elang
menyinggung muram, desir hari lari berenang
menemu bujuk pangkal akanan. Tidak bergerak
dan kini tanah dan air tidur hilang ombak.
Tiada lagi. Aku sendiri. Berjalan
menyisir semenanjung, masih pengap harap
sekali tiba di ujung dan sekalian selamat jalan
dari pantai keempat, sedu penghabisan bisa terdekap
1946
chairil anwar
Ini kali tidak ada yang mencari cinta
di antara gudang, rumah tua, pada cerita
tiang serta temali. Kapal, perahu tiada berlaut
menghembus diri dalam mempercaya mau berpaut
Gerimis mempercepat kelam. Ada juga kelepak elang
menyinggung muram, desir hari lari berenang
menemu bujuk pangkal akanan. Tidak bergerak
dan kini tanah dan air tidur hilang ombak.
Tiada lagi. Aku sendiri. Berjalan
menyisir semenanjung, masih pengap harap
sekali tiba di ujung dan sekalian selamat jalan
dari pantai keempat, sedu penghabisan bisa terdekap
1946
chairil anwar
Oktober 20, 2010
surat untuk ibu
bu,,aku putri kecilmu yang dulu kau timang setiap kali aku menangis merasakan sesuatu. aku putrimu yang sekarang sudah hampir beranjak dewasa. usiaku akan bertambah setiap tahunnya begitupun ibu.
terkadang aku sombong bahwa suatu hari nanti aku akan hidup sendiri tanpa bayanganmu.namun saat masalah membelenggu lagi-lagi aku lari ke pelukanmu. bu..aku sangat takut sendiri, takut tak bisa lagi memelukmu. takut tak bisa lagi mencium aroma khas tubuhmu, takut tak bisa lagi mencium lembut tangan dan keningmu.
aku rapuh..sendiri disini, aku ingin membawamu pergi. aku, ibu dan adik kecilku.. bertiga saja menjalani hidup. aku percaya kita mampu.
bu,,aku tidak pernah membayangkan semua ini begitu berat. sendiri di hiruk-pikuk kota besar. aku menjadi pengecut yang tak pernah berani hadapi apapun.menghadapimu saja aku ragu..
aku lelah hidup seperti ini. aku ingin pulang.. tapi aku tak sanggup untuk melangkah pulang, aku takut terjepit oleh sudut-sudut yang terus menerorku. tapi aku rindu padamu.. rindu dipelukmu. bu.. aku belum sempurna menjagamu, aku ingin menjagamu dan lupakan semua mimpi-mimpiku
teringat saat aku kecil dulu..saat hidup begitu sulit untuk ditaklukan. di dapur sempit rumah kontrakan kita. kau berjongkok didepan kompor minyak menggoreng keripik untuk dijual dan ibu masih setia meladeniku yang tak pernah mau berhenti bertanya.saat itu kita hanya berdua bu..tapi kita mampu! masih ada tawa dalam rumah sempit kita itu. ketika usiaku lima tahun dan mulai memasuki masa-masa pertama sekolah, aku ingat betul begitu marahnya ibu saat aku memutuskan untuk kembali kerumah sendiri, aku berlari ke kolong meja menghindari sapumu.sekarang aku tertawa jika mengingat itu dan aku tahu betapa khawatirnya dirimu.
sekarang aku beranjak dewasa, dan aku benci ketika dinamika kehidupan aku dan ibu berubah, aku rindukan masa-masa saat waktu menjadi milik kita berdua. biar saja ayah tenang disana.saya benar-benar bingung menjadi dewasa dan ikut memutuskan hidup yang akan kau jalani nanti. bu,, dalam diam dan ketidakperdulianku sesungguhnya aku menyayangimu, dalam tawa riangku disini aku memendam kekhawatiran yang sangat, aku mohon..maafkan segala ketidaksempurnaan putrimu ini. maaf tidak sempurna menjagamu. kalau saja bisa aku ingin terbang pulang dan mendekapmu.
aku menyanyangimu..
terkadang aku sombong bahwa suatu hari nanti aku akan hidup sendiri tanpa bayanganmu.namun saat masalah membelenggu lagi-lagi aku lari ke pelukanmu. bu..aku sangat takut sendiri, takut tak bisa lagi memelukmu. takut tak bisa lagi mencium aroma khas tubuhmu, takut tak bisa lagi mencium lembut tangan dan keningmu.
aku rapuh..sendiri disini, aku ingin membawamu pergi. aku, ibu dan adik kecilku.. bertiga saja menjalani hidup. aku percaya kita mampu.
bu,,aku tidak pernah membayangkan semua ini begitu berat. sendiri di hiruk-pikuk kota besar. aku menjadi pengecut yang tak pernah berani hadapi apapun.menghadapimu saja aku ragu..
aku lelah hidup seperti ini. aku ingin pulang.. tapi aku tak sanggup untuk melangkah pulang, aku takut terjepit oleh sudut-sudut yang terus menerorku. tapi aku rindu padamu.. rindu dipelukmu. bu.. aku belum sempurna menjagamu, aku ingin menjagamu dan lupakan semua mimpi-mimpiku
teringat saat aku kecil dulu..saat hidup begitu sulit untuk ditaklukan. di dapur sempit rumah kontrakan kita. kau berjongkok didepan kompor minyak menggoreng keripik untuk dijual dan ibu masih setia meladeniku yang tak pernah mau berhenti bertanya.saat itu kita hanya berdua bu..tapi kita mampu! masih ada tawa dalam rumah sempit kita itu. ketika usiaku lima tahun dan mulai memasuki masa-masa pertama sekolah, aku ingat betul begitu marahnya ibu saat aku memutuskan untuk kembali kerumah sendiri, aku berlari ke kolong meja menghindari sapumu.sekarang aku tertawa jika mengingat itu dan aku tahu betapa khawatirnya dirimu.
sekarang aku beranjak dewasa, dan aku benci ketika dinamika kehidupan aku dan ibu berubah, aku rindukan masa-masa saat waktu menjadi milik kita berdua. biar saja ayah tenang disana.saya benar-benar bingung menjadi dewasa dan ikut memutuskan hidup yang akan kau jalani nanti. bu,, dalam diam dan ketidakperdulianku sesungguhnya aku menyayangimu, dalam tawa riangku disini aku memendam kekhawatiran yang sangat, aku mohon..maafkan segala ketidaksempurnaan putrimu ini. maaf tidak sempurna menjagamu. kalau saja bisa aku ingin terbang pulang dan mendekapmu.
aku menyanyangimu..
Oktober 15, 2010
lovabianca
Suatu sore yang tidak begitu cerah disudut cafe ternama di jogjakarta bersama Secangkir kopi hitam,beberapa novel serta alunan lagu jazz menemaniku melarikan diri dari hiruk pikuk jakarta.
Mengeluarkan sebatang rokok dan membakarnya tiba-tiba seorang perempuan mendatangiku
"maaf mba disini dilarang merokok"
dengan segera aku mematikan rokok ku.
Aku jadi teringat mengenai resolusi ku tahun ini bahwa aku tidak akan lagi mengisap batangan-batangan tembakau itu. Resolusi bodoh menurutku. jelas saja. hal itu aku lakukan saat dia masih ada dan setia mengingatkanku untuk tidak terlalu banyak mengisap rokok sederet alasan pun dia beberkan setelahnya dia merebut rokok dari mulutku dan mematikannya jika aku sudah mulai menunjukan muka tak perduli dengan kata-kata yang dia ucapkan. Tentunya bukan hanya itu saja dia pun mengambil seluruh rokok dari dalam tasku dan memasukannya ke dalam kantong celananya. Kalo sudah begitu aku menyerah, dengan rayuan macam apapun dia tidak akan membiarkanku merebut kembali rokok tersebut. Hasilnya adalah seharian bersamanya menjadi cukup menyiksa tanpa rasa tembakau di mulutku.
Tiba-tiba aku merasakan sesak di dadaku. Oh tuhan aku tak mau sesak ini datang setelah beberapa hari aku bisa bernafas lega. Tapi rasa sakitnya ternyata terus menjalar dan tak sadar air mata sudah membasahi pipiku.
Tidaaak! aku benci seperti ini. Beberapa hari ini aku sudah menang melawan rasa sakitnya tapi sore ini aku merasakan kekalahan lagi..
Air mataku terus menetes diiringi hujan yang juga mulai turun.
kejadian sore tadi di cafe membuat ku dengan segera Kembali ke hotel tempatku menginap.
berendam di air hangat ternyata cukup membuatku tenang. Tiba-tiba handphoneku berdering. Layar handponeku menunjukan nama lola, hari ini sudah lebih dari 10 kali dia menghubungiku.
"kenapa sih la?"
"ya ampun bi..lo tuh kemana aja sih. Telpon gw ngga pernah lo angkat."
"ga keangkat la..sori"
"alesaaaaan..! Lo dimana sekarang? UDah empat hari lo ngga masuk kantor."
"liburan. Gue dah bilang ko ke Astri."
"bi.. Udahlah lo pulang gue sama yang lain kangen sama lo."
"nanti.. Gue masih betah."
"bi.. (lola terdiam sejenak) lo yang sabar ya .."
"udah ya la.."
"bi..hallo.. Bi.."
(tut..tut..tut..)
aku menenggelamkan kepalaku di bathub.
sinar putih menyilaukan datang ke arahku aku menutup mataku dengan jari-jariku.
Sayup-sayup aku mendengar tawa seseorang
aku kenal betul khas tawanya. Aku berjalan di lorong dengan banyak sekali foto-foto yang bergantung. Aku mengenal orang dalam foto tersebut tapi kenapa lidahku kelu saat aku ingin mengucApkan namanya
Dan orang yang ada di foto itu tiba-tiba haDir dihapanku. Namun tiba-tiba sinar putih itu menariknya menjauh dariku..
Nafasku tersengal keringat sudah membasahi tubuhku.
Mimpi..
Tadi itu hanya mimpi.
Aku bangun dan segera menenggak sebotol penuh air mineral dengan satu tarikan nafas. Namun aku masih tidak dapat mengatur nafasku seperti semula. Masih saja tersengal. Aku berjalan ke kamar mandi dan membasuh wajahku terus dan terus.
Bayangan seseorang di mimpi itu masih lekat sekali. Aku memandangi wajahku dalam cermin dan aku tahu apa yang sebaiknya aku lakukan.
udara jogjakarta malam ini begitu dingin.sekarang sudah lebih dari jam dua belas malam tapi jalanan masih sangat ramai dipadati oleh kendaraan dan di dominasi oleh motor.
Aku tak perlu keluar jauh dari hotel karena hotel tempatku menginap memang berada di tengah kota yang banyak menyuguhkan jajanan malam khas jogja.
Aku duduk di salah satu warung lesehan seperti biasa kopi hitam menjadi andalanku.
Bosan berdiam diri di lesehan akhirnya aku memilih untuk berjalan dan berkeliling-keliling. Aku sampai disuatu sudut kota pandanganku tertuju pada kerumunan orang di depanku.
Rasa penasaran memancingku untuk ikut menjadi bagian dari mereka
dengan susah payah aku berhasil merangsek masuk dan berada di barisan paling depan. Beruntung juga mempunyai tubuh mungil.
Tapi setelah kulihat tak ada yang spesial dihadapanku,semuanya biasa cuma sekumpulan orang yang sedang mengamen tak ada yang menarik. Tapi...tunggu tunggu dulu aku seperti mengenal orang yang berdiri di belakang mic. Ya aku mengenalnya dia Ardiano masardhie. Ya Tuhan, pantas saja orang-orang ini rela berdesak-desak.
akupun ikut terpaku dan hanyut kedalam lantunan lagu yang dibawakannya.
Tiba-tiba hujan mengguyur semua orang berlari mencari tempat berteduh.
Ardi dan bandnyapun ikut bubar.
Aku berteduh diwarung kaki lima terdekat. Sambil menahan bibirku yang terus gemertak karna kedinginan.
"lo bianca kan?"
aku dikagetkan oleh suara berat di sampingku.
"ardi.."
aku kaget melihat ardi ada disebelahku.
"apa kabar lo? Ko ada di jogja?"
"baik.gw lagi liburan.bosen dijakarta terus. Lo sendiri? Lagi promo album baru ya?"
"gimana ya.. sebenernya gw juga lagi liburan bareng temen-temen band gw,tapi permintaan manajemen sekalian aja promo album. Tapi ngga ngoyo sih. Ya caranya gini. Tiap kali gw hangout keluar kita nyempetin ngamen."
"strategi pemasaran gaya baru ya." kataku sambil terus mendekap tubuhku sendiri. Aku benar-benar kedinginan.
"yaa bisa dibilang gitu. Lo kedinginan ya?"
"eh.. lumayan" jawabku sedikit ragu.
"pake jaket gw ni.." ardi melepas jaketnya dan memberikan padaku.
"ngga usah di, ngga apa-apa ujannya bentar lagi juga berenti ko. Gw mau langsung pulang." sambil mengembalikan jaket miliknya.
"yakin lo?"
Aku mengangguk yakin.
Sebenarnya aku memang cukup kedinginan karena aku memang tak pernah kuat dengan udara dingin. Tapi
Mengeluarkan sebatang rokok dan membakarnya tiba-tiba seorang perempuan mendatangiku
"maaf mba disini dilarang merokok"
dengan segera aku mematikan rokok ku.
Aku jadi teringat mengenai resolusi ku tahun ini bahwa aku tidak akan lagi mengisap batangan-batangan tembakau itu. Resolusi bodoh menurutku. jelas saja. hal itu aku lakukan saat dia masih ada dan setia mengingatkanku untuk tidak terlalu banyak mengisap rokok sederet alasan pun dia beberkan setelahnya dia merebut rokok dari mulutku dan mematikannya jika aku sudah mulai menunjukan muka tak perduli dengan kata-kata yang dia ucapkan. Tentunya bukan hanya itu saja dia pun mengambil seluruh rokok dari dalam tasku dan memasukannya ke dalam kantong celananya. Kalo sudah begitu aku menyerah, dengan rayuan macam apapun dia tidak akan membiarkanku merebut kembali rokok tersebut. Hasilnya adalah seharian bersamanya menjadi cukup menyiksa tanpa rasa tembakau di mulutku.
Tiba-tiba aku merasakan sesak di dadaku. Oh tuhan aku tak mau sesak ini datang setelah beberapa hari aku bisa bernafas lega. Tapi rasa sakitnya ternyata terus menjalar dan tak sadar air mata sudah membasahi pipiku.
Tidaaak! aku benci seperti ini. Beberapa hari ini aku sudah menang melawan rasa sakitnya tapi sore ini aku merasakan kekalahan lagi..
Air mataku terus menetes diiringi hujan yang juga mulai turun.
kejadian sore tadi di cafe membuat ku dengan segera Kembali ke hotel tempatku menginap.
berendam di air hangat ternyata cukup membuatku tenang. Tiba-tiba handphoneku berdering. Layar handponeku menunjukan nama lola, hari ini sudah lebih dari 10 kali dia menghubungiku.
"kenapa sih la?"
"ya ampun bi..lo tuh kemana aja sih. Telpon gw ngga pernah lo angkat."
"ga keangkat la..sori"
"alesaaaaan..! Lo dimana sekarang? UDah empat hari lo ngga masuk kantor."
"liburan. Gue dah bilang ko ke Astri."
"bi.. Udahlah lo pulang gue sama yang lain kangen sama lo."
"nanti.. Gue masih betah."
"bi.. (lola terdiam sejenak) lo yang sabar ya .."
"udah ya la.."
"bi..hallo.. Bi.."
(tut..tut..tut..)
aku menenggelamkan kepalaku di bathub.
sinar putih menyilaukan datang ke arahku aku menutup mataku dengan jari-jariku.
Sayup-sayup aku mendengar tawa seseorang
aku kenal betul khas tawanya. Aku berjalan di lorong dengan banyak sekali foto-foto yang bergantung. Aku mengenal orang dalam foto tersebut tapi kenapa lidahku kelu saat aku ingin mengucApkan namanya
Dan orang yang ada di foto itu tiba-tiba haDir dihapanku. Namun tiba-tiba sinar putih itu menariknya menjauh dariku..
Nafasku tersengal keringat sudah membasahi tubuhku.
Mimpi..
Tadi itu hanya mimpi.
Aku bangun dan segera menenggak sebotol penuh air mineral dengan satu tarikan nafas. Namun aku masih tidak dapat mengatur nafasku seperti semula. Masih saja tersengal. Aku berjalan ke kamar mandi dan membasuh wajahku terus dan terus.
Bayangan seseorang di mimpi itu masih lekat sekali. Aku memandangi wajahku dalam cermin dan aku tahu apa yang sebaiknya aku lakukan.
udara jogjakarta malam ini begitu dingin.sekarang sudah lebih dari jam dua belas malam tapi jalanan masih sangat ramai dipadati oleh kendaraan dan di dominasi oleh motor.
Aku tak perlu keluar jauh dari hotel karena hotel tempatku menginap memang berada di tengah kota yang banyak menyuguhkan jajanan malam khas jogja.
Aku duduk di salah satu warung lesehan seperti biasa kopi hitam menjadi andalanku.
Bosan berdiam diri di lesehan akhirnya aku memilih untuk berjalan dan berkeliling-keliling. Aku sampai disuatu sudut kota pandanganku tertuju pada kerumunan orang di depanku.
Rasa penasaran memancingku untuk ikut menjadi bagian dari mereka
dengan susah payah aku berhasil merangsek masuk dan berada di barisan paling depan. Beruntung juga mempunyai tubuh mungil.
Tapi setelah kulihat tak ada yang spesial dihadapanku,semuanya biasa cuma sekumpulan orang yang sedang mengamen tak ada yang menarik. Tapi...tunggu tunggu dulu aku seperti mengenal orang yang berdiri di belakang mic. Ya aku mengenalnya dia Ardiano masardhie. Ya Tuhan, pantas saja orang-orang ini rela berdesak-desak.
akupun ikut terpaku dan hanyut kedalam lantunan lagu yang dibawakannya.
Tiba-tiba hujan mengguyur semua orang berlari mencari tempat berteduh.
Ardi dan bandnyapun ikut bubar.
Aku berteduh diwarung kaki lima terdekat. Sambil menahan bibirku yang terus gemertak karna kedinginan.
"lo bianca kan?"
aku dikagetkan oleh suara berat di sampingku.
"ardi.."
aku kaget melihat ardi ada disebelahku.
"apa kabar lo? Ko ada di jogja?"
"baik.gw lagi liburan.bosen dijakarta terus. Lo sendiri? Lagi promo album baru ya?"
"gimana ya.. sebenernya gw juga lagi liburan bareng temen-temen band gw,tapi permintaan manajemen sekalian aja promo album. Tapi ngga ngoyo sih. Ya caranya gini. Tiap kali gw hangout keluar kita nyempetin ngamen."
"strategi pemasaran gaya baru ya." kataku sambil terus mendekap tubuhku sendiri. Aku benar-benar kedinginan.
"yaa bisa dibilang gitu. Lo kedinginan ya?"
"eh.. lumayan" jawabku sedikit ragu.
"pake jaket gw ni.." ardi melepas jaketnya dan memberikan padaku.
"ngga usah di, ngga apa-apa ujannya bentar lagi juga berenti ko. Gw mau langsung pulang." sambil mengembalikan jaket miliknya.
"yakin lo?"
Aku mengangguk yakin.
Sebenarnya aku memang cukup kedinginan karena aku memang tak pernah kuat dengan udara dingin. Tapi
sedikit tentang schizophrenia
Pengertian skizofrenia :
Skizofrenia merupakan penyakit otak yang timbul akibat ketidakseimbangan pada dopamin, yaitu salah satu sel kimia dalam otak. Ia adalah gangguan jiwa psikotik paling lazim dengan ciri hilangnya perasaan afektif atau respons emosional dan menarik diri dari hubungan antarpribadi normal. Sering kali diikuti dengan delusi (keyakinan yang salah) dan halusinasi (persepsi tanpa ada rangsang pancaindra).
Pada pasien penderita, ditemukan penurunan kadar transtiretin atau pre-albumin yang merupakan pengusung hormon tiroksin, yang menyebabkan permasalahan pada zalir serebrospinal.[1] 75% Penderita skizofrenia mulai mengidapnya pada usia 16-25 tahun. Usia remaja dan dewasa muda memang berisiko tinggi karena tahap kehidupan ini penuh stresor. Kondisi penderita sering terlambat disadari keluarga dan lingkungannya karena dianggap sebagai bagian dari tahap penyesuaian diri.
Pengenalan dan intervensi dini berupa obat dan psikososial sangat penting karena semakin lama ia tidak diobati, kemungkinan kambuh semakin sering dan resistensi terhadap upaya terapi semakin kuat. Seseorang yang mengalami gejala skizofrenia sebaiknya segera dibawa ke psikiater dan psikolog.
Indikator premorbid (pra-sakit) pre-skizofrenia antara lain ketidakmampuan seseorang mengekspresikan emosi: wajah dingin, jarang tersenyum, acuh tak acuh. Penyimpangan komunikasi: pasien sulit melakukan pembicaraan terarah, kadang menyimpang (tanjential) atau berputar-putar (sirkumstantial). Gangguan atensi: penderita tidak mampu memfokuskan, mempertahankan, atau memindahkan atensi. Gangguan perilaku: menjadi pemalu, tertutup, menarik diri secara sosial, tidak bisa menikmati rasa senang, menantang tanpa alasan jelas, mengganggu dan tak disiplin.
Langganan:
Postingan (Atom)