yang cinta dan yang apa

selamat pagi..

baru saja aku menerima keluhanmu lewat pesan singkat yang kau kirimkan, sehingga membuat ku tahu apa yang sedang kau resahkan walaupun tidak secara jelas.
begitulah hidup. kadang terjepit, tersudut sampai membuat sesak dada dan kadang membuat kita menyerah pada keadaan.

jauh dari apa yang sedang aku pahami dan terus kucari jawabannya.. aku hanya ingin melakukan yang seharusnya aku lakukan padamu sebagai seorang yang kau percaya,kau sayang dan mungkin sebagai harapan.
aku hanya ingin tak ada penyesalan setelahnya..

banyak yang tidak aku pahami dari keadaan ku terlebih hal itu membuat ku meragu juga pada keadaan kita.
habis waktuku jika aku terus-menerus terjebak pada sebuah pertanyaan " Ini Cinta atau Alpa?"
aku biarkan diriku tak beruang, bahkan akupun ikut membiarkan kau terlantar di antah berantah hatiku.

mungkin kau pun paham apa yang sedang terjadi, tapi tak banyak yang kau lakukan.
aku tak pernah menyalahkan itu, mungkin kau mau terus berusaha merubah segalanya dari tidak menjadi iya, dari kosong menjadi ada.

" ini cinta atau alpa" kalimat yang ku kutip dari sebuah puisi, mengilhamiku untuk terus mempertanyakannya..bukan kamu tapi aku. aku terbuang terlalu jauh pada ruang yang tak terjamah, ruang kekosongan, ruang kebas tanpa rasa. sehingga aku terus bertanya apa itu rasa?











hari berlalu, dan aku masih saja begini, jauh dari nikmat yang seharusnya terasa sangat memabukan, membuatku terbang walaupun aku tak punya sayap,membutakan walaupun aku punya mata tapi aku justru payah. belum aku temui jawabannya..

"untukmu kekasih, aku hanya ingin tulus..aku hanya ingin itu benar-benar terasa. seperti mendung yang mencumbu awan,seperti hujan yang menjamah bumi,seperti matahari yang menelanjangi dunia dengan sinarnya. dan aku, upayaku..tentang "cinta atau alpa" semoga kau mengerti.."

jakarta, 30 des 10
thursday 3.09am

renungan kamar mandi #14 "lagi-lagi buntu"

jakarta tidak begitu terik siang tadi, tapi tak juga mendung. namun saya masih merasa pengap dengan keadaan yang seakan tidak pernah berubah untuk saya, hidup saya, lagi-lagi saya merasa sepi dan buntu. lagi-lagi saya harus merasakan kepahitan dan kegalauan yang sangat. dan tiap kali seperti itu saya hanya kebingungan ingin kemana. sejenak mengguyur kepala agar merasa tenang, saya malah semakin histeris mengingat keadaan yang saya anggap tidak adil. kemudian muncul untuk melarikan diri dari semuanya. mungkin menyayat nadi, mungkin menenggak racun,atau mungkin menabrakan diri di jalan raya. tapi saya takut, akhirnya niat itu terkubur lagi. selama ini saya hanya berdoa semoga saya masih diberikan rasa takut itu supaya saya tidak pernah benar-benar untuk melakukannya. lihat tubuhku saat ini, tidak seperti satu tahun yang lalu tiap bertemu dengan kawan yang lama tak jumpa atau justru tiap hari berjumpa semua selalu melontarkan kalimat serupa "kurus sekali sekarang"
saya hanya bisa menjawab dengan senyuman sayu. belum lagi penyakit yang sepertinya enggan untuk pergi dan semakin betah menggelayuti, kalau sudah 'ngambek' kesedihan saya semakin memuncak ditambah saya hanya sendiri disini, sisi manja dan egois muncul tak mau mengalah dan mencoba paham seperti biasanya kalau sudah begitu saya mulai menyalahkan semua orang "siapa yang peduli jika saya sudah seperti ini sekarang!! yang mereka tahu hanya bagaimana saya bekerja dengan baik menyelesaikan segalanya dan tersenyum ceria setiap hari."  

kembali saya mengguyur air ke kepala saya, biasanya puluhan helai rambut akan tersangkut di jari-jari tangan. ya tuhaan..terlalu banyak yang saya fikirkan, mungkin terlalu banyak beban yang saya tanggung,sampai kulit kepala saya sepertinya sudah tidak mampu lagi untuk menahan rambut saya. saya ingin terbebas dari semua ini,saya tidak ingin disini.. sejujurnya saya butuh ibu,tapi ibu sepertinya sedang sibuk memikirkan hal lain ketimbang anaknya yang jauh disini. saya benar-benar sendiri. suatu hari nanti saya akan pergi tanpa harus meninggalkan pesan apapun..ya itu pasti. Tuhan..saya hanya ingin merasakan kembali semangat ketika pertama kali saya menginjakan kaki di tanah ini,penuh dengan cita-cita dan harapan,saya hanya ingin merasakan kembali bagaimana rasa cinta itu seperti saat pertama kali saya jatuh cinta,saya hanya ingin kembali mempunyai tujuan saya hidup seperti dulu ketika saya memutuskan untuk pergi dari tanah yang membesarkan saya hanya karena sebuah cita-cita dan saya ingin ibu, ibu saya yang dulu..diri saya yang dulu.. apa itu terlalu berat sehingga sampai detik ini justru kekacauan yang terus kau berikan..?

jakarta,23 desember 2010
thursday 3:07pm
 

saya dikekang malam oleh cinta yang nampak buta

saya dikekang malam oleh rasa yang mungkin samar

saya dikekang malam oleh rasa yang mungkin samar

saya dikekang malam oleh rasa yang tak terdengar 

saya dikekang malam tanpa pernah merasa binasa

saya dikekang dan dia menang

saya pasrah dan dia berkuasa

saya berontak maka dia mengancam]

sekarang saya masih terkekang

jakarta, 13 desember 2010 23.35

 

dulu dan sekarang

Dulu iya sekarang tidak
Dulu benci sekarang cinta
Dulu benar sekarang salah
Dulu maju sekarang mundur
Dulu hebat sekarang payah
Dulu baik sekarang hancur
Dulu dan dulu yang terus terdengar
Dulu dan dulu yang terus di kenang
Dulu begini dulu begitu
Begini begitu
Akhirnya sekarang ya begini dan begitu
Sekarang tak seperti dulu
Sekarang seharusnya tidak begini
Sekarang begitu
Sekarang sudah begini
Lalu mau apa sekarang??

Jakarta,111210

renungan lastri

untuk waktu yang tak pernah berhenti berputar, untuk waktu yang terus bergerak. sejauh perjalananku menuruti mau mu, selama umurku menuruti aliranmu hari ini aku mengajakmu bercerita tentang lunasnya semua tuntutanmu. hari ini aku ingin berbagi tentang apa yang terjadi.

kisah dimulai ketika aku menjadi apa bukan siapa

kisah dimulai ketika yang  apa menjadi bagaimana

 dan sekarang tersisa mengapa?

aku sendiri tak tahu lagi harus melontarkan apa dan hanya mengapa yang bergelantungan di otakku!

tak habis pikir hanya mengapa yang ada di otakku

kemana aku mencari ketika yang mengapa tak tahu harus dijawab apa?

inikah semua hasilnya?

inikah setelah banyak yang ku korbankan?

inikah bayaran atas apa yang aku pasrahkan?

inikah seharusnya yang aku dapat atas apa yang kucari?

sejujurnya aku ragu masihkah ada cinta diantara kita?

terimakasih atas hadirnya inspirasi malam ini, walau saya masih bingung jenis inspirasi apa ini yang pasti jari-jari saya ingin sekali menari di tombol-tombol huruf laptop pinjeman milik sahabat (yaah ketauan de pinjeem hehe)

mungkin cerita akan dibuka dari keluhan saya yang tidak pernah selesai tentang waktu. saya pun bingung keanapa saya masih saja betah mengeluh tentang itu-itu saja bukannya justru bersyukur atas apa yang diberikan. dan yang terbesar diberikan adalah sebuah waktu. jelas lah, karkna waktu saya mampu menulis ini,karna waktu saya mampu memposting tulisan saya dan karena waktu juga saya ada disini. jadi sebenernya waktu atau Tuhan?? atau Tuhan itu waktu? wah..wah mulai kacau ne..okeey lupakan kalimat tadi.

berkaitan dengan keluhan saya tentang waktu. akhir-akhir ini saya sempat berpikir sepertinya lebih menyenangkan kembali menjadi anak-anak, tidak perlu memikirkan apapun, kalaupun ada akan segera lupa saat bangun tidur esok pagi.

tapi tiba-tiba segera saya menghapus keinginan itu, karena saya berpikir. jika harus kembali mengulang waktu-waktu yang sudah susah payah menjadi sekarang ini tentunya akan sangat lelah. tapi kemudian saya tergoda untuk tetap merencanakan itu yakni kembali kemasa kecil dulu, tentunya saya akan punya kesempatan untuk merancang kembali kehidupan saya barangkali saja nasib saya tidak seperti ini, barangkali saya sudah lebih dari ini lebiiiih dari sekarang. tapi saya kembali termenung kembali berpikir ulang. sebaiknya tidak perlu kembali kemasa kecil, mungkin akan tetap saja jadi seperti sekarang ini.tetap begini walaupun hebatnya rancangan yang sudah ku buat. 

akhirnya saya kembali kedunia saya sebenarnya, dimana saya adalah seorang gadis berusia 22 tahun yang sedang kebingungan dengakn sang waktu.

kembali merenung, kenapa saya sepertinya tidak mensyukuri apa yang sudah saya dapatkan sekarang, kenapa sepertinya saya tidak pernah bersyukur atas apa yang sudah terjadi di kehidupan saya, kenapa saya justru seolah-olah menyesali semua yang telah terjasi dalam hidup saya. yang mungkin saja itu semua justru membuat saya akan menjadi "yang lebih" suatu saat nanti. 

kenapa saya harus memikirkan masa lalu yang sudah lewat jauh dan tidak akan ada pernah tercipta kesempatan untuk kembali kesana, padahal saya harus tetap hidup dan melanjutkan hidup dan tentunya bergerak maju kedepan bukan malah mundur..!

mungkin ini yang harus kembali saya pikirkan, mau saya apakan waktu yang nanti diberikan kepada saya setelah saya menulis ini..?

"lagi PMS senggol bacok!"

terimakasih looh dengan sekejap mood dan ide menulis saya hilang!! blaaasss...!

beginilah kalau sedang ada wangsit buat nulis tapi tiba-tiba ada kejadian yang bikin darah mendidih rasa-rasanya pengen banget jedotin kepala (daripada jedotin kepala orang)

ditambah lagi sedang mengalami sensitifitas tingkat tinggi, omongan yang sebenernya biasa tapi seolah-olah jadi kaya ribuan jarum, ribuan belati yang nancep di hati sakiiiit rasanya. selain itu bikin tensi darah jadi tinggi, marah-marah mulu dan yang paling parah keselnya tuh ga ilang-ilang kalo belum "makan orang".

ga perduli salah atau bener yang pasti pengennya ngomong selalu di nada yang luar biasa tinggi, volume yang super duper kenceng. kalo udah gitu baru deh puas! mmm... mungkin ini PMS (pre menstrual syndrom) hehehe

egois ya cewek melakukan pembenaran dengan selalu menyebut PMS. akhirnya timbul deh pertanyaan

apasih sebenernya PMS tuh? terus kenapa bisa begitu saat PMS? naah.. ini sedikit info tentang PMS

Pre Menstrual Syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala berupa gangguan fisik & mental, dialami 7-10 hari menjelang menstruasi dan menghilang beberapa hari setelah menstruasi. Keluhan yang dialami bisa bervariasi dari bulan ke bulan, bisa menjadi lebih ringan ataupun lebih berat dan berupa gangguan mental (mudah tersinggung, sensitif) maupun gangguan fisik. Diperkirakan kurang lebih 85% wanita usia produktif antara usia 25-35 tahun mengalami satu atau lebih gejala dari PMS. Hanya 2-10% menunjukkan gejala PMS berat (Premenstrual Dysphoric Disoder/PMDD).

Apa yang menyebabkan seorang wanita mengalami PMS belum dapat diketahui secara pasti. Banyak dugaan bahwa PMS terjadi akibat kombinasi dari berbagai faktor yang kompleks dimana salah satunya adalah akibat perubahan hormonal yang terjadi sebelum menstruasi. Terjadi penurunan kadar hormon estrogen setelah ovulasi yang mempengaruhi neurotransmitter di otak terutama serotonin. Serotonin memegang peranan dalam regulasi emosi. Meskipun demikian, diduga interaksi kompleks antara hormon estrogen, progesterone dan serotonin dengan PMS masih perlu diteliti lebih lanjut. Gangguan metabolisme dan pola hidup yang tidak sehat (terutama faktor nutrisi) juga mungkin turut berperan dalam menyebabkan PMS. Diduga terjadi gangguan metabolisme prostaglandin akibat kurangnya gamma linolenic acid (GLA). Fungsi prostaglandin adalah untuk mengatur sistem reproduksi (mengatur efek hormon estrogen, progesterone), sistem saraf (mengatur kerja neurotransmitter) dan sebagai anti peradangan. Selain gangguan metabolisme, pola nutrisi yang tidak seimbang berupa diet tinggi lemak, tinggi garam & gula, rendah vitamin & mineral, sedikit serat dapat menimbulkan PMS. Konsumsi kafein (terdapat dalam kopi, teh) serta alkohol yang berlebihan dapat memperberat gejala yang ada.

Gejala fisik dan psikologis PMS

 
Kalau seorang wanita mengalami rasa sedih dan gelisah yang tidak beralasan, mudah depresi, mudah marah, mood yang berubah-ubah, kecerobohan, insomnia, kurangnya nafsu seksual, hingga meningkatnya nafsu makan. Dan perubahan emosional ini terjadi pada saat menstruasi.. Wah! Berarti wanita ini sedang mengalami PMS.
Dan wanita yang sedang mengalami PMS mungkin juga akan merasakan badan pegal-pegal, pusing, dan menurunnya daya konsentrasi yang diakibatkan karena kurang tidur. Peningkatan berat badan pun terjadi akibat nafsu makan yang bertambah. Nyeri pada payudara. Diare, tubuh yang gembung, mual, hingga timbulnya masalah pada kulit dan rambut pun dapat muncul.

Kadar PMS tiap wanita berbeda

 
Tidak setiap wanita mengalami PMS loh! (apakah kamu termasuk dalam golongan yang beruntung ini?) Dan setiap wanita merasakan tingkat “keparahan” PMS yang berbeda-beda. Ada yang kelas ringan,tidak begitu terpengaruh dengan dampak PMS. Hingga ada yang kelas berat, emosi tidak terkontrol, sangat sensitif, sampai-sampai perlu dibuat tulisan “Jaga jarak! Sedang PMS!”. Hihihi…

Mengubah pola makan sebagai solusi untuk MENGURANGI dampak PMS

 
Untuk mengurangi dampak PMS, ada beberapa hal yang perlu diubah dalam gaya hidup, terutama mengenai pola makan. Pada masa PMS, tubuh sangat membutuhkan beberapa zat berikut: Vitamin B6, Magnesium, zat besi (zink), dan air. Zat-zat ini dapat diperoleh dari : sayuran, beras merah (brown rice), daging tanpa lemak (lean meats),biji-bijian (whole grains), dan kacang-kacangan (nuts and seeds).
Nah, selama menstruasi, sebaiknya hindari konsumsi susu. Memang sih, susu itu bagus karena mengandung kalsium. Tapi kalsium itu justru menghambat penyerapan magnesium. Sedangkan pada saat menstruasi tubuh kekurangan magnesium.
Selain itu, kurangi makanan yang berbahan dasar tepung. Seperti : mie, pasta, roti, hingga adonan mentah! (wah, kalau yang terakhir ini sih sudah pasti lah ya) Kenapa dihindari? Pertama, karena tepung akan menyerap dan menampung air dalam tubuh padahal pada masa menstruasi tubuh membutuhkan air untuk “menyiram” hormon yang keluar secara berlebih. Kedua, air yang tertampung dalam perut akan memicu rasa mual.
Mentega, keju, daging merah (red meats), dan makanan hewani lainnya sebaiknya dihindari. Karena makanan ini akan memicu produksi hormon yang sudah kepalang banyak yang kemudian memperburuk kondisi PMS. Kalau si-tubuh bisa bicara, mungkin ia akan berseru, “please, stop producing another hormone!”
Demi kebaikan orang-orang disekitar, (karena yang merasakan “getah” dari PMS adalah orang lain) perbanyaklah konsumsi sayuran. Makanan tersebut dapat mensuplai mineral dan vitamin tanpa menambah hormon.

naaah... begitu deh kenapa cewek suka marah tiba-tiba dan sensitiif banget, mungkin dia lagi PMS.

Referensi :

http://central.PMSquiz.com/PMS-syndrome ,

http://www.articlecube.com/,

http://au.answers.yahoo.com/answers2/frontend.php